Chodidlá na zemi pri čítaní

Stolička, na ktorej visia nohy vo vzduchu, nie je na dlhé čítanie. Chodidlá nech sú na zemi celou plochou, kolená približne v pravom uhle.

Ak sedadlo nedovolí nohám dosiahnuť, znížte ho — alebo dajte podnožku. Stoh kníh pod nohami nie je podnožka. Kniha má ostať v rukách.

Medzi prednou hranou sedadla a podkolením nech je trocha vzduchu. Sedadlo, ktoré tlačí do podkolenia, núti posúvať sa dopredu a hrbiť sa.

Raz sadnite a skontrolujte. Netreba ergonomický katalóg. Stačí, že nohy stoja a kniha je na kolenách, nie pod nimi.

← Denne