Hodina zhasnutia, nie sľub spánku

Vyberte hodinu, ktorú udržíte aj v nedeľu. Keď príde, zhasnite hlavné svetlo. To je celý návyk.

Nesľubujte si, že o desať minút zaspíte. Zošit nesľubuje spánok. Sľubuje len, že svetlo zhaslo v hodine, ktorú ste si dali.

Ráno zapíšte áno alebo nie. Bez „takmer“ a bez počtu hodín. Počet hodín si ľudia vymýšľajú; áno a nie ostanú.

Ak vás niečo bolí alebo sa nespí dlhšie, nie je to úloha pre tento riadok. Patrí to lekárovi.

← Denne